Lizenzverlängerung: Fitnessparcours (4 LE)

Gesund und leistungsfähig durch wirksames Fitnesstraining

Erstmals in diesem Jahr bietet der Oberlausitzer Kreissportbund einen Lizenzverlängerungslehrgang zu dem Themenkomplex „Fitnessparcours“ an.

Referent Gary Biele wird in dem Modul über ergänzende sportartenspezifischen Trainingsmethoden unterrichten und den Teilnehmern an den Outdoor-Fitnessgeräten, auf dem Sportplatz in Großschönau, verschiedene Trainingsmethoden vermitteln. Zielstellung ist die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Ergänzung des sportartenspezifischen Trainings mit der Zielstellung der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraft und der Beweglichkeit und somit eine Leistungssteigerung für die Athlet*innen in der jeweiligen Sportart
• durch den Variantenreichtum das Setzen neuer Trainingsimpulse möglich
• durch das Trainieren aller Muskelgruppen- Vermeidung eines „einseitigen“ Trainings
• gezieltes Trainieren vernachlässigter Muskelgruppen möglich
• als Abwechslung im Trainingsalltag anwendbar
• Training mit vorhandenen Trainingsgeräte

Ort und Zeit:

• Sportplatz Großschönau, (Theodor-Haebler-Straße 36, 02779 Großschönau)
• 14. Mai 2022, 13:00 - 16:00 Uhr