Neue Gesundheitssportkurse starten in Weißwasser und Görlitz

Präventives Ausdauertraining

Es erwartet euch ein präventives Herz-Kreislauftraining mit Gleichgesinnten.

Die Freude an der Bewegung soll motivieren, langfristig den Körper beweglich und gesund zu halten. Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt und gelockert.

Gleichzeitig wird die Ausdauer gesteigert, die Koordinationsfähigkeit verbessert.

Regelmäßige Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität.

Termin:

Kursstart ist am Montag, dem 28.08.2023 in der Zeit von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Turnhalle, Schule zur Lernförderung, Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser.

Neuer Kurs für den Rücken - Haltung- und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung.

Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen- und Schäden vor und stärken die Wirbelsäule.

Ihr erhaltet Tipps und Infos rund um Ihren Rücken für den Alltag!

Termin:

Kursstart ist am Dienstag, dem 12.09.2023 in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr und 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr, im Turnraum, Schule zur Lernförderung, Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser.

Aqua Gymnastik

Aqua-Gymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht gegenüber dem Gewicht an Land verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet, ideal bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen. Das Training im Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer.

Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt.

Termin:

Kursstart ist am Donnerstag, dem 07.09.2023 in der Zeit von 09:00 Ihr bis 10:00 Uhr, im Neisse-Bad Görlitz, Pomologische Gartenstraße 20, 02826 Görlitz.

Eine vorherige Anmeldung beim Oberlausitzer Kreissportbund e.V., Telefon 03581 / 7500813, per Anmeldeformular, ist nötig!

Die Sportkurse werden von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden!